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疫情防控,瑞林学子在行动——来,被官宣的八段锦练起来
2020/3/17 9:23:31 来源:中华经典网 责任编辑:文宣部 我要评论 【打印

近日,国家卫健委召开新闻发布会,中科院心理研究所副所长陈雪峰提出“理性面对疫情,心理烦躁时可做一遍八段锦”。

(图片来源于网络)

被官宣后,八段锦一时间成为人们居家锻炼、提高免疫力、应对疫情的热门选择。据了解,奋战在疫情第一线的医护人员和患者,也在练习八段锦。

(图片来源于网络)

看到传统健身功法在疫情防控中发挥着重要的作用,瑞林学子无法掩饰内心的傲骄与激动,因为八段锦是我们的基本功啊,习练八段锦是瑞林学子的日常啊!兴奋之余,我们也要行动起来,贡献一份力量!

瑞林书院武术社的同学们录制了八段锦练习视频,有兴趣的家人们跟我们一起练起来吧!

 

第一式:两手托天理三焦

(示范者:张立新)

 

第二式:左右开弓似射雕

(示范者:陈朝琛)

 

第三式:调理脾胃须单举

(示范者:岳俊汝)

 

第四式:五劳七伤往后瞧

(示范者:刘豫阳)

 

第五式:摇头摆尾去心火

(示范者:张泽)

 

第六式:两手攀足固肾腰

(示范者:张泽)

 

第七式:攒拳怒目增气力

(示范者:梁蒙丹丹)

 

第八式:背后七颠百病消

(示范者:陈谦)

  如果有家人跟着视频练习,请用心听导语,以视频中的示范动作为参考,量力而行。在此特殊时期,瑞林书院全体师生祝愿大家心情舒畅,身心安康!

 

 
 

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